Obesidade e Flacidez

Embora a obesidade possa as vezes ser o resultado da escassez de secreções da hipófise ou da tireóide,geralmente ela resulta dos maus hábitos alimentares,primordialmente do consumo imoderado de pratos abundantes em açúcares e gorduras associados a outros costumes igualmente nocivos,sendo o mais comum,a falta de atividade física.Uma pessoa é considerada obesa quando,de maneira geral,seu peso excede em 15% a medida em centímetros,além de um metro,de sua altura.Este número vale somente até certo ponto,como cálculo aproximado,porque se for levado em conta outros fatores,dentre os quais se destaca a estrutura óssea,ele pode variar. Prejudicando de forma considerável a estética,a obesidade pode levar,através da perturbação do organismo,a distúrbios bem mais graves,tais como: Diabete,hipertensão,problemas cardíacos,arteriosclerose,gota etc.Para tentar impedir todas as doenças que podem ser originadas pela obesidade,bem como buscar a sua cura,sem lançar mão de qualquer remédio milagroso,citamos alguns procedimentos da dietética,medicina tradicional/natural e oriental,os quais aplicados sozinhos ou em sinergia podem resolver o problema.

Dietética:

A maioria das pessoas não se preocupam muito com a qualidade dos alimentos que estão sendo consumidos até quando os sinais de gordura começam a ser notados.Na verdade não refletem sobre os possíveis desequilíbrios orgânicos,muitas vezes silenciosos,que os mesmos podem estar causando.Gostariam aliás de um medicamento que anulasse os efeitos negativos, independentemente,do que fosse ingerido.Quem pensa assim geralmente entra num processo de fazer um regime e após perder alguns quilos e se achar esteticamente bem,retorna aos hábitos anteriores readquirindo os "quilinhos extras".De maneira geral pode-se classificar o tratamento dietético da obesidade em dois sistemas com bons resultados:

1º Controle da caloria dos alimentos.
2º Reeducação alimentar.

Optando-se pelo primeiro sistema não pode-se cometer excessos,tendo como objetivo consumir no máximo 1200 calorias ao dia.Também tem que se ter o cuidado de prestar atenção à composição química dos alimentos(quantidade de carboidratos,vitaminas,proteínas etc)isso necessariamente nos levará a um maior consumo de frutas,hortaliças,verduras,e a redução do consumo de acúçar,refrigerantes,bebidas alcoólicas e gorduras,até na hora de prepararmos uma refeição. Pelo método da reeducação alimentar com um maior consumo de alimentos integrais,frutas,legumes e logicamente atráves disso baixando o consumo de açucar e alimentos gordurosos pode-se chegar a um peso ideal e ao mesmo harmonizando todo nosso organismo e suas funções,chegando assim a uma excelente saúde.

Fitoterapia:

Alcachofra (Cynara Scolymus) -Decocção: Ferver,por 15 minutos,50g de folhas de alcachofra em um litro de água.Filtrar o líquido acrescentando suco de limão,e beber três xícaras ao dia.


Pensamentos:

A sabedoria é saber o que se deve fazer; a virtude é fazê-lo.
(David Starr Jordan)